No verão, com a chegada das férias e do calor, aumenta também a exposição não controlada ao sol, o que pode levar a algumas situações de risco, como por exemplo a insolação.

A insolação resulta da exposição prolongada ao calor, num local fechado e sobreaquecido (por exemplo, dentro de um carro fechado, ao sol) ou da exposição prolongada ao sol.

Sinais e sintomas –  como identificar um caso de insolação?

• Temperatura corporal elevada;
• Dor de cabeça;
• Náuseas e vómitos;
• Tonturas;
• Confusão e perda parcial ou total de consciência;
• Pele vermelha e quente, sem suor;
• Respiração rápida. 

Cuidados urgentes

Um caso de insolação requer cuidados médicos imediatos. Quanto mais tarde for tratada, maiores as consequências a nível da sua saúde (pode, por exemplo, provocar danos nos órgãos vitais como o cérebro, coração, rins…). Deve, por isso, dirigir-se imediatamente a um serviço de emergência ou ligar para o número de emergência 112.

No momento, se identificar que alguém apresenta sinais ou sintomas de insolação, deve:

• Abrigar a pessoa num local fresco, nomeadamente dentro de casa ou à sombra;
• Despir-lhe a roupa em excesso;
• Diminuir-lhe a temperatura corporal. Para tal, coloque água à temperatura ambiente por todo o corpo. Utilize, por exemplo, uma toalha, chuveiro…
• Se a pessoa estiver consciente, dê-lhe água – é importante manter a hidratação;
• Se estiver inconsciente, coloque a pessoa na posição lateral de segurança (ver imagem abaixo);
• Vigiar a temperatura da pessoa até que as equipas de emergência cheguem ao local.

Especial atenção…

Os idosos, as crianças nos primeiros anos de vida e as pessoas com doenças crónicas (doenças cardíacas, respiratórias, renais, diabetes…) são grupos particularmente vulneráveis ao excesso do calor.

Lembre-se, a melhor forma de evitar a exposição a temperaturas demasiado elevadas é seguir os devidos cuidados de prevenção. Tenha um verão em segurança e proteja a sua saúde!

copyright © da Associação Nacional das Farmácias

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