Приход весны - долгожданное время для большинства людей. Увеличение количества солнечных часов, уменьшение количества осадков и повышение температуры воздуха способствуют активному отдыху на свежем воздухе, который так полезен для здоровья. Но если для большинства людей это так, то для других, особенно для тех, кто страдает аллергией на пыльцу, это может стать настоящим адом.

Глаза краснеют, слезятся, чешутся и с трудом смотрят на солнечный свет; в носу чередуются периоды ощущения фонтана, чихания и зуда; горло становится чувствительным и болезненным. В более серьезных случаях возникают приступы астмы, требующие применения SOS-лекарств или даже обращения в отделение неотложной помощи.

Пыльца, крошечное микроскопическое зернышко, является мужским элементом в размножении растений. В Португалии весной опыляются практически все растения, но в календаре пыльцы преобладают три вида: травы, трава париетария, которую также называют альфавака, и оливковое дерево.

Что можно сделать, чтобы контролировать эту ситуацию?

В дополнение к основному фармакологическому контролю (лекарства и вакцины) люди с аллергическими заболеваниями должны обладать набором навыков, которые позволят им свести к минимуму эту серьезную сезонную проблему. К ним относятся модели поведения, которые могут изменить ситуацию.

10 правил выживания в пыльце:

1. Ознакомьтесь с бюллетенем пыльцы для региона, в котором вы живете или путешествуете. Вы можете обратиться на сайт Португальского общества аллергологии и клинической иммунологии по адресу www.spaic.pt;
2. Выходя на улицу, надевайте очки, лучше всего темные. Можно также надеть маску для лица;
3. Если есть возможность, оставайтесь в помещении, когда дует сильный ветер; сильный ветер увеличивает концентрацию пыльцы в воздухе;
4. Воспользуйтесь повышенной влажностью после захода солнца, чтобы проветрить помещение;
5. Убедитесь, что окна в вашем доме хорошо закрыты;
6. В это время года старайтесь не держать дома растения-опылители или выставляйте их на улицу;
7. Если вы путешествуете на автомобиле, делайте это с закрытыми окнами. Поездки с открытыми окнами концентрируют пыльцу внутри автомобиля. В начале сезона также убедитесь, что воздушный фильтр вашего автомобиля правильно обслуживается. Если вы путешествуете на мотоцикле, надевайте полнолицевой шлем с закрытым козырьком. В идеале избегайте этого маршрута в период пикового опыления;
8. Весной и летом проведите свой досуг у моря, где благодаря естественной влажности в атмосфере меньше пыльцы;
9. Не играйте на газонах и держитесь подальше от тех, которые подвергаются обработке. Стрижка вызывает интенсивное выделение пыльцы;
10. Если жалобы очень интенсивны, избегайте физических нагрузок на открытом воздухе. Это хорошее время для физической активности в помещении.

Соблюдение этих поведенческих мер способствует лучшему контролю аллергии на пыльцу и является отличным подспорьем для медикаментозного лечения, позволяя вам наслаждаться красотой природы весной с большим здоровьем и душевным спокойствием.

Авторское право © Национальной ассоциации аптек 

________

С ПОМОЩЬЮ ШИ 

Найдите многопрофильную команду медицинских работников, всегда готовых дать дружеский совет, чтобы обеспечить вам безопасный, внимательный и индивидуальный уход. 

Зарегистрируйтесь сейчас 👉 здесь. 

Запишитесь на прием к фармацевту 👉 здесь.

Откройте для себя все товары по лучшим ценам круглый год в интернет-магазине 🛒.   

Жизнь становится проще, когда вы здоровы.