По оценкам, примерно 20 из каждых 100 португальских женщин страдают анемией - состоянием здоровья, при котором количество и размер эритроцитов (красных кровяных телец) или концентрация гемоглобина (белка крови) в крови ниже контрольных значений.

ЧТО ТАКОЕ ГЕМОГЛОБИН?

Гемоглобин - один из компонентов красных кровяных телец. Его основная функция - "захватывать" кислород, чтобы он мог быть распределен по всем клеткам организма. При низком уровне железа гемоглобин не образуется в необходимом количестве, что приводит к нарушению распределения кислорода по организму.

ЧТО ДЕЛАТЬ С ФЕРРОПЕНИЧЕСКОЙ АНЕМИЕЙ?

Если уровень гемоглобина ниже рекомендуемого, мы имеем дело с анемией. Если это связано с недостатком железа, которое необходимо для образования гемоглобина, это называется ферропенической анемией. Основными причинами являются

• Диета с низким содержанием железа;
• Наш организм не может усвоить достаточное количество железа - например, из-за некоторых заболеваний, таких как коэлиакия;
• Потеря большого количества крови;
• Беременность

 ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ

Ферропеническая анемия, как правило, сначала протекает незаметно, без каких-либо симптомов, кроме усталости. Однако по мере прогрессирования анемии начинают появляться другие симптомы, такие как бледность, головные боли, чувство одышки, ломкость ногтей, пикантность (желание есть непищевые продукты, такие как грязь, глина или бумага) и фагофагия (желание есть лед).

Анемия возникает, когда показатели гемоглобина составляют:

 

Ссылка по полу или состоянию здоровья	Референтные значения
МУЖЧИНЫ (старше 15 лет)	13 г/дл
ЖЕНЩИНЫ (старше 15 лет)	12 г/дл
ПРЕГНАНТ	11 г/дл

Однако для подтверждения диагноза врач оценивает уровень и характеристики эритроцитов, гемоглобина и железа в крови с помощью анализов крови. В зависимости от результатов анализов могут потребоваться дополнительные исследования для более точного определения причин анемии.

ЕСЛИ ДИАГНОЗ ПОСТАВЛЕН...

Первым шагом в борьбе с анемией всегда является выяснение причины ее возникновения.

Причиной анемии часто является диета, поэтому важно придерживаться сбалансированного здорового питания, включающего железосодержащие продукты, такие как красное мясо, птица, морепродукты, рыба, темно-зеленые листовые овощи (например, шпинат), бобы, зерновые и орехи. Это также может быть связано с периодом жизни, когда потребность в железе возрастает, например, с беременностью.

Если анемия вызвана потерей крови, необходимо выяснить источник кровотечения и вылечить его.

Если подтверждается, что анемия вызвана дефицитом железа, лечение заключается в приеме пероральных или инъекционных железосодержащих препаратов или добавок железа. Во время лечения можно принимать определенные меры во время основных приемов пищи, чтобы улучшить усвоение железа, например:

• Избегайте некоторых продуктов, таких как молоко, крупы, чай и кофе, так как они препятствуют усвоению железа,
• Включите в рацион продукты, содержащие витамин С (например, морковь, цветную капусту, капусту, цитрусовые, киви, брокколи), так как они повышают усвоение этого соединения.

Некоторые лекарства также могут влиять на эффективность лечения, поэтому вы должны всегда сообщать врачу и фармацевту о других принимаемых вами лекарствах.

Авторское право © Национальная ассоциация аптек - Infosaúde

обзор: май 2023 года

________

С ПОМОЩЬЮ ШИ 

Найдите многопрофильную команду медицинских работников, всегда готовых дать дружеский совет, чтобы обеспечить вам безопасный, внимательный и индивидуальный уход. 

Зарегистрируйтесь сейчас 👉 здесь. 

Запишитесь на прием к фармацевту 👉 здесь.

Откройте для себя все товары по лучшим ценам круглый год в интернет-магазине 🛒.   

Жизнь становится проще, когда вы здоровы.