解放你的头发

头皮屑是一个常见问题，但我们没有理由忍受这种不适。有几种方法可以消除头皮上令人不快的白色颗粒。

干性或油性...

一提到头皮屑，人们几乎总是会想到从头皮上脱落并落到肩膀上的白色小颗粒。但事实上，头皮屑会根据其来源和严重程度而有不同的特征。因此，头皮屑有两种类型：

• 油性 - 这是一种病因不明的脂溢性皮炎的表现。这是一种炎症现象，由于某些真菌的存在而导致油脂过多。这种失衡可能是由荷尔蒙变化或压力造成的。其结果是头皮严重发红和瘙痒，油腻、淡黄色的鳞屑粘在头上。

• 干性 --可能是油性头皮屑的一种较温和的形式，也可能只是一种自然的脱屑现象。头皮细胞更新加快、使用刺激性产品和吹风机、过度摩擦、饮食中矿物质（如锌）和维生素（如复合维生素 B）以及某些脂肪含量过低，都可能导致头皮脱屑。最常见的表现是头皮瘙痒、干燥、出现极易脱落的细小白色颗粒。

促进头发健康

头皮上脱落的鳞屑足以让人感到不适和尴尬。不过，可以通过旨在减少油脂和清除多余死细胞的治疗方法来控制头皮屑。无论采用哪种方法，都需要持之以恒的耐心：

• 可去除附着的较大鳞片的产品；
• 控制真菌繁殖的产品；
• 消炎止痒产品                                                                                                                                          

这些产品以洗发水和乳液的形式涂抹在头皮上。为了让它们发挥最佳效果，必须采取一些基本步骤： 

• 如果头皮容易出油，请每天洗头，以防止头皮屑的出现或加重。
• 用温水至冷水洗头
• 在使用护理产品之前，先用普通洗发水洗头：这样可以去除多余的油脂和毛鳞片，促进血液循环。
• 在使用护理产品之前，先将头发分成几股，以便将产品直接涂抹在头皮上。
• 避免使用吹风机、泡沫和发胶，因为它们会损伤或刺激头皮，加重头皮屑。 
• 不要带着潮湿或湿漉漉的头发睡觉
• 多吃富含锌和维生素 B 的食物：鱼、海鲜、莴苣、卷心菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜和杏等水果都是不错的食物。

如果......

如果头皮屑在治疗两周后仍无改善，或者症状加重，出现油性鳞屑和炎症迹象，建议咨询皮肤科医生，对情况进行评估，并采取必要的治疗措施。

版权归全国药房协会所有

________

借助她的帮助 

我们拥有一支由多学科专业人员组成的医疗团队，随时为您提供友好的建议，为您提供安全、贴心和个性化的医疗服务。 

立即注册 👉 点击此处。

在此预约药剂师👉。

在在线商店 🛒 全年以最优惠的价格发现所有产品。   

健康让生活更轻松